Суп-пюре с нутом и карри

Суп-Пюре-С-Нутом-И-Карри

Этот бархатистый суп-пюре — настоящее объятие в тарелке, где нежная текстура нута встречается с глубоким, согревающим вкусом карри. Он идеально подходит для прохладного вечера, когда хочется чего-то сытного, простого и по-настоящему уютного. Подавайте его с хрустящими гренками или ломтиком свежего авокадо для контраста.

Для нашего блюда мы возьмём сухой нут, его нужно будет предварительно замочить примерно на 8 часов. Если вы хотите приступить к готовке быстрее, используйте консервированный нут.

Ингредиенты
Порции: +4
  • Нут сухой 200 грамм
  • Репчатый лук 1 штука
  • Морковь 1 штука
  • Чеснок 2 зубчика
  • Порошок карри 1 столовой ложки
  • Кокосовое молоко 200 мл
  • Оливковое масло 2 столовой ложки
  • Вода или овощной бульон 1 литр
  • Соль 1 чайной ложки
  • Свежемолотый черный перец ½ чайной ложки
  • Белый хлеб (багет или чиабатта) 4 ломтика
  • Авокадо 1 штука
На порцию
Калории: 98 ккал
Белки: 4.2 г
Жиры: 5.1 г
Углеводы: 9.8 г
Шаги
1 час. 30 мин.Печать
  • Нут нужно заранее замочить в большом количестве холодной воды минимум на 8 часов, а лучше на ночь. После замачивания тщательно его промойте.
  • В кастрюле с толстым дном разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте мелко нарезанный репчатый лук и обжаривайте до мягкости, около 5 минут.
  • К луку отправьте натертую на крупной терке морковь и пропущенный через пресс чеснок. Готовьте, помешивая, еще пару минут, чтобы ароматы раскрылись.
  • Всыпьте порошок карри и быстро перемешайте с овощами, чтобы специя прогрелась и перестала горчить. Это займет не больше минуты.
  • Добавьте в кастрюлю промытый нут и залейте все водой или овощным бульоном. Доведите до кипения, затем убавьте огонь.
  • Варите суп под крышкой около 50-60 минут, пока нут не станет совершенно мягким. В конце приготовления посолите и поперчите.
  • Снимите кастрюлю с огня и погружным блендером превратите содержимое в абсолютно гладкое, однородное пюре. Будьте осторожны, суп горячий.
  • Верните суп-пюре на плиту, влейте кокосовое молоко и хорошо прогрейте на маленьком огне, не доводя до кипения. Попробуйте и при необходимости добавьте еще соли.
  • Пока суп греется, приготовьте гренки. Ломтики хлеба обжарьте на сухой сковороде или подсушите в тостере до хруста.
  • Разлейте горячий суп по тарелкам. Подавайте его с гренками и дольками спелого авокадо, которые добавят приятную маслянистую ноту.
Поделиться с друзьями
Оцените рецепт
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Кулинарный сайт с рецептами
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: