Это блюдо — идеальный баланс нежности и яркого вкуса, где курица тает во рту, а густой, бархатистый соус с фруктовыми нотками обволакивает каждый кусочек. Его стоит приготовить, когда хочется чего-то особенного и уютного, чтобы порадовать семью за ужином или устроить небольшой праздник без повода.
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриное филе 600 грамм
- Абрикос 300 грамм
- Репчатый лук 1 штука
- Вода или куриный бульон 200 мл
- Вустерский соус 1 столовой ложки
- Соевый соус 2 столовой ложки
- Мед 2 столовой ложки
- Чеснок 2 зубчика
- Растительное масло 2 столовой ложки
- Соль ½ чайной ложки
- Молотый черный перец ¼ чайной ложки
- Кукурузный крахмал 1 чайной ложки (если нет, можно заменить обычным картофельным)
На порцию
Калории: 145 ккал
Белки: 18 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 9 г
Шаги
-
Куриное филе промойте, обсушите бумажным полотенцем и нарежьте на кусочки размером примерно 3 на 4 сантиметра.
-
Посолите и поперчите курицу, затем хорошо перемешайте, чтобы специи распределились равномерно.
-
В глубокой сковороде или сотейнике разогрейте растительное масло на среднем огне.
-
Выложите курицу и обжаривайте со всех сторон до легкой золотистой корочки в течение 5-7 минут.
-
Пока курица жарится, очистите лук и мелко его нарежьте, а чеснок пропустите через пресс.
-
Переложите обжаренную курицу на тарелку, а в ту же сковороду отправьте лук.
-
Обжаривайте лук на среднем огне, помешивая, до мягкости и легкой прозрачности, это займет около 4 минут.
-
Добавьте к луку чеснок и готовьте еще минуту, пока не появится насыщенный аромат.
-
Абрикосы помойте, разрежьте пополам, удалите косточки и нарежьте каждую половинку на 4 дольки.
-
Верните курицу в сковороду к луку и чесноку, добавьте туда же нарезанные абрикосы.
-
В отдельной миске смешайте соевый соус, вустерский соус, мед и воду или бульон до однородности.
-
Залейте курицу с абрикосами этой смесью, доведите до легкого кипения и убавьте огонь до минимума.
-
Накройте сковороду крышкой и тушите блюдо около 15 минут, чтобы курица полностью приготовилась и пропиталась.
-
Примерно через 10 минут тушения кукурузный крахмал разведите в столовой ложке холодной воды.
-
Снимите крышку, влейте разведенный крахмал в соус и аккуратно перемешайте.
-
Продолжайте готовить еще 2-3 минуты без крышки, пока соус не загустеет и не станет блестящим.
