Представьте себе спелые, сочные помидоры, хрустящие огурцы, сладкий перец и острый красный лук, купающиеся в ароматном оливковом масле. Добавьте к этому терпкость греческих оливок Каламата и, конечно же, щедрый кусок настоящей, соленой и рассыпчатой феты. Этот салат – не просто блюдо, а маленькое путешествие на солнечные берега Греции с каждым кусочком. Он невероятно прост в приготовлении, но при этом полон ярких, чистых вкусов.
Ингредиенты
Порции: –+
- Помидор 3 штуки
- Огурец 1 большой
- Лук красный половина луковицы
- Сыр Фета 150 грамм
- Маслины 100 грамм
- Орегано по вкусу
- Масло оливковое 4-5 столовых ложек
- Соль, перец по вкусу
На порцию
Калории: 180 ккал
Белки: 9 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 15 г
Шаги
- Помидоры нарежьте крупными дольками или кубиками.
- Огурец очистите от кожуры (при желании) и нарежьте толстыми полукольцами или четвертинками.
- Красный лук тонко нарежьте полукольцами. Если лук очень острый, можно на несколько минут замочить его в холодной воде, а затем обсушить.
- В большой салатнице аккуратно соедините нарезанные помидоры, огурцы, перец, красный лук и оливки. Перемешивать сильно не нужно.
- Прямо поверх овощей раскрошите сыр Фета крупными кубиками-кусочками.
- Обильно полейте салат качественным оливковым маслом.
- Щедро посыпьте салат сушеным орегано. Орегано – очень важный элемент вкуса в греческом салате!
- Посолите и поперчите по вкусу. Учитывайте, что фета уже соленая.
- Подавайте салат сразу же, пока овощи свежие и хрустящие. Перед подачей можно слегка перемешать, но традиционно фету часто кладут сверху.
Вы можете заменить классический сыр Фета более доступным — фетаксой. Маслины Каламата — обычными маслинами. Конечно, вкус салата немного изменится, зато стоимость станет более доступной.